Big Sexy Butt Workout Home فقدان الوزن فيديو تعليمي خطوة بخطوة
يقوم هذا التطبيق الرائع بجمع أفضل البرامج التعليمية للفيديو لمعرفة كيفية تطبيق التدريبات التي تحترق الدهون والنصائح والحيل. بما في ذلك التمرين بعقب ، تمرين الصدر والظهر ، تدريب الساق والأرداف وما إلى ذلك.
نغمة الأرداف والفخذين مع تمارين رفع الساق وتحقيق الجسم المثير الذي تريده. أفضل التدريبات فقط لجسم أسفل الجسم لتبرغ الأرداف.
هذا إصدار مجاني وليت من التطبيق. سيكون طفلك سعيدًا بالغناء معنا. يتكون تطبيقنا من مجموعة شهيرة من التدريبات التعليمية الحرق الدهون:
تحقق من مقاطع الفيديو التعليمية المذهلة لهذا التمرين لكل من المبتدئين والمستويات المتقدمة. اختر أسلوبك وتعلم كيفية تطبيق التدريبات المؤخرة حرق الدهون والتمرين وغيرها الكثير.
بعقب تمرين 1 نغمة
بعقب تمرين القلب 1 المعسكر التدريجي
نصيحة سريعة 1 كيفية إصلاح بعقب متدلي من
بعقب التمرين 2 Boosty Booster
بعقب التمرين 3 شركة متطرفة
نصيحة سريعة 2 كيفية القيام بالقرفصاء المثالي
بعقب تجريب القلب 2 حرق الدهون
نصيحة سريعة 3 كيفية القيام بتقاطعات
بعقب تجريب 4 راقص
نصيحة سريعة 4 كيفية الحصول على بدون جراحة
بعقب تجريب القلب 3 تاباتا
بعقب التمرين 6 اليوغا
بوت تمرين القلب 4 البرازيلية الغنائم
نصيحة سريعة 5 كيفية الحصول على بعقب مستدير
نصيحة سريعة 6 كيفية استهداف النغمة
أكثر...
اللياقة والصحة! ما نبحث عنه جميعًا هو جسم مثالي مع شكل جسم مثالي. قد يبحث البعض عن البناء الجيد على الصدر ، والساقين القوية ، وستة عبوات أو حزمة 6 ، والذراعين مع العضلة ذات الرأسين والثلاثيات القوية ، والكتفين الهائل ، والفخذ المثير ، والثدي المثير ، والثدي الثابت وعضلات ربلة الساق العظيمة. هل لديك أرجل هزيلة ، أو فقدان الوزن ، أو لحرق السعرات الحرارية لا تقلق ، نحن هنا مع تطبيق تمرين للنساء حيث يمكنك العثور على تمرين مجاني الجسم بالكامل مع ممارسة الرياضة لاكتساب العضلات ، وممارسة التمارين الرياضية ، أو ممارسة التمارين الرياضية ، أو ممارسة التمارين الرياضية ، أو ممارسة الرياضة لبناء الجسم وما إلى ذلك.
هذا التدريبات القاتلة والمثيرة للنساء سوف تسوي بطنك - ستحصل على بطن مقيد في 6 أسابيع فقط دون تنفيذ أزمة واحدة! هذا هو تطبيق لا تكلفة ، وتمنحك إجراءات التمرين عند تنفيذها كل يوم عضلات المعدة التي يجب أن يكون لديك ببساطة! هذه التدريبات التي تم اختبارها ، تركز على جميع الأنسجة العضلية المهمة في المعدة. يمكن أن يؤدي الاستثمار في دقائق فقط كل يوم إلى تحصين قلبك ونبرة القيمة المطلقة الخاصة بك.
عندما تكون قصيرًا في الوقت المحدد ، من الجيد التركيز على ساقيك وعقبك ، لأن هذا هو المكان الذي يبلغ عددها حوالي 60 في المائة من عضلة جسمك. سيعمل هذا الروتين لمدة عشر دقائق على النصف السفلي.
اقرأ المزيد
