Max Capacity Training

Training 16 Minuten pro Tag, 3 Tage die Woche. Dies ist ein 12 -Wochen -Programm mit hoher Intensität

16 Minuten am Tag, 3 Mal pro Woche für 12 Wochen. Das ist alles, was Sie brauchen, um in die beste Form Ihres Lebens zu gelangen.

Max Capacity Training ist ein No -Unsinn -Trainingsprogramm, das Sie in weniger als einer Stunde pro Woche stärker, schlanker und gemeiner macht.

MCT kombiniert hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit progressiven Körpergewichtsübungen für ein schnelles und effektives Training.

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Beispiel Tag 4 Training:

Tabata -Protokoll (8 Runden, 4 Übungen)

Kniebeugen

Liegestütze

Ausfallschritte

Planke

Gesamt -Trainingszeit: 16:00 Uhr

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