Fitness Sport Timer - Untuk berlari, crossfit, HIIT, bersepeda, MMA dan tinju
Benar-benar bebas iklan!
Waktu yang tepat untuk semua situasi kehidupan sehari -hari (olahraga) dengan aplikasi timer interval HIIT ini!
FITUR:
* Buat pengatur waktu dengan fase yang berbeda:
* Pemanasan
* Olahraga
* Jeda
* Waktu istirahat
* Fase pendinginan
* Integrasi Google Fit
* Pelacak kecepatan melalui GPS (Layanan Lokasi)
* Dukungan perangkat HRM Monitor Jantung
(Bluetooth Smart 4.0 / Ant+ / Mi Band 1 / Mi Band 2 / Mi Band 3)
* Masukkan detak jantung target Anda
* Fungsi cadangan
* Pilih untuk setiap fase A alarm terpisah
* Pilih musik Anda sendiri sebagai latar belakang selama pelatihan
* Rencanakan latihan Anda dengan entri kalender
* Semua latihan yang sudah selesai dapat divisualisasikan dalam kalender
* Pengatur waktu berjalan di latar belakang (layar mati), untuk mengurangi konsumsi ACCU
* Peringatan real-time untuk layar kunci dan bilah status
* Audio / Getaran / Umpan Balik Suara: Tampilan smartphone tidak diperlukan
* Buat timer Anda sendiri, simpan dan gunakan ini lagi dan lagi
* Tentukan set fase latihan dan jeda dan seberapa sering Anda ingin mengulanginya
* Tampilan total waktu dan sisa waktu
* Dukung mode lansekap untuk tablet (aktifkan dalam pengaturan)
* Output ucapan dari set yang diselesaikan atau untuk masing -masing fase latihan
* Tidak ada iklan, tidak ada izin yang tidak perlu
Aplikasi Timer Tabata lebih dari sekadar stopwatch. Apakah Anda berolahraga dalam latihan yoga dan meditasi atau pembelajaran: Tentukan beberapa timer di ponsel cerdas Anda, simpan dan gunakan lagi dan lagi. Tentukan interval waktu Anda (persiapan, latihan, jeda) sendiri dan tunjukkan latihan khusus Anda bersama.
Hubungkan perangkat monitor detak jantung Anda dengan aplikasi dan periksa pulsa Anda (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, Ant+ atau band Xiaomi Mi Anda). Selain itu, detak jantung maksimum dan rata -rata selama latihan akan ditampilkan. Nilai pulsa Anda selama latihan juga dicatat dalam kalender. Rentang pelatihan optimal per zona pulsa individu yang dapat disesuaikan. Peringatan melalui output suara atau ucapan untuk melebihi atau jatuh dari detak jantung target.
Gunakan aplikasi Timer Sport ini selain pelatihan Anda di gym dengan beban, kettlebell, untuk berputar, jumping jack atau untuk banyak kegiatan kebugaran lainnya! Sempurna untuk pelatihan interval seperti olahraga, tinju, seni bela diri, crossfit, freeletics, HIIT, MMA, tabata, bersepeda, berlari, sprint, push-up, angkat besi dan kegiatan kebugaran lainnya.
Gunakan timer kebugaran ini untuk pelatihan di gym dengan beban, latihan berat badan, TRX, pemintalan, senam, jumping jack, kamp pelatihan, pelatihan sirkuit, atau pelatihan interval intensitas tinggi lainnya.
Terhubung dengan Google Fit dan secara otomatis melacak semua latihan dan aktivitas Anda. Pilih salah satu dari lebih dari seratus kegiatan untuk mempersonalisasikan pelatihan dan menyinkronkan dengan Google Fit.
Informasi Wiki:
Pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT), juga disebut latihan intermiten intensitas tinggi (HIIE) atau pelatihan interval sprint (SIT), adalah bentuk pelatihan interval, strategi latihan bergantian periode singkat dari latihan anaerob yang intens dengan periode pemulihan yang kurang intens. HIIT adalah bentuk latihan kardiovaskular. Sesi HIIT biasa dapat bervariasi dari 4-30 menit. Latihan pendek dan intens ini memberikan peningkatan kapasitas dan kondisi atletik serta peningkatan metabolisme glukosa. [1] Dibandingkan dengan rejimen lain, HIIT mungkin tidak efektif untuk mengobati hiperlipidemia dan obesitas, atau meningkatkan massa otot dan tulang. Beberapa peneliti juga mencatat bahwa HIIT membutuhkan "tingkat motivasi subjek yang sangat tinggi," dan mempertanyakan apakah populasi umum dapat dengan aman atau praktis mentolerir sifat ekstrem dari rejimen latihan.
Efek Metabolik:
HIIT secara signifikan menurunkan resistensi insulin dibandingkan dengan pelatihan berkelanjutan atau kondisi kontrol dan menyebabkan penurunan kadar glukosa darah puasa dan penurunan berat badan secara sederhana dibandingkan dengan mereka yang tidak menjalani intervensi aktivitas fisik.
Hitungan mundur berjalan!
Baca selengkapnya
