스트레스를 줄이기위한 최고의 요가 아사나
스트레스 해소를위한 요가 :
당신은 종종 스트레스를받는다고 느끼십니까? 요가 연습은 스트레스 해소를위한 효과적인 방법 중 하나입니다. 스트레스와 불안 수준을 줄이는 데 많은 도움이됩니다. 모든 요가 아사나는 도움이되지 않을 수 있지만 스트레스 해소에 효과적인 특정 아사나가 있습니다. 여기서 우리는 스트레스 해소를위한 최고의 요가 아사나 비디오를 제공합니다.
1. 스트레스와 우울증을위한 편안한 초보자 일상.
2. 깊은 휴식, 수면, 불면증, 불안 및 스트레스 완화를위한 초보자 요가.
3. 30 분 초보자를위한 스트레스 해제, 상쾌한 요가 운동.
4. 스트레스와 불안을위한 편안한 요가.
5. 스트레스 제거 요가 루틴 : 흐름을 복원하십시오.
6. 작별 인사 스트레스 진정 스트레칭 운동.
7. 스트레스 완화를위한 요가 아사나 - 목 통증 일상 완화.
8. 이완 음악 선 명상 수면 요가 스트레스 없음.
스트레스 해소를위한 10 분 요가.
10. 인도 요가 편안한 음악 명상 보컬.
11. 20 분 초보자 홈 스트레치 루틴.
12. 스트레스 파열 요가 필라테스 운동 - 유연성을위한 편안한 스트레치 운동.
13. 웃음 요가 : 스트레스를 비웃는.
14. 10 간단하고 최고의 요가 포즈를위한 스트레스.
15. 초보자를위한 스트레스 관리를위한 요가.
16. 가장 단순한 이완 기술.
17. 스트레스 완화를위한 Shava Udarakarshanasana.
18. 3 자세 DE YOGA 방지 스트레스.
19. 요가는 스트레스를 줄이고 수면을 더 잘 수립합니다.
20. 스트레스를위한 측면 스트레치, 요가.
21. 에너지 및 스트레스 완화를위한 요가 - 의자 요가.
22. Pranayama- 요가 호흡, 호흡 운동, 스트레스 완화를위한 요가.
23. 요가로 불안을 덜어줍니다 (5 분 연습).
24. 스트레스 해소를위한 요가 쿤달리니와 함께.
오늘 일상을 시작합시다. 이 앱을 다운로드하고 좋아하는 스트레스를 얻으려면 확인하십시오.
면책 조항 : 모든 비디오는 요가 전문가에 의해 특별히 선별되었습니다. 정보 비디오는 각 전문가의 유일한 속성이며 저작권 문제에 대해 책임을지지 않습니다.
더 읽어보세요
