График адаптированный мир бегуна
Для стартового и продвинутого бегуна существует специально разработанный график мира бегуна. Приложение содержит различные калькуляторы, которые ранее были найдены только на RunnersWeb.nl. Вот как вы готовите график обучения для вашего следующего бегового конкурса на основе вашей личной информации.
Приложение содержит следующие калькуляторы:
- Твердовое расписание: составьте идеальный график обучения на основе ваших собственных данных.
- График тренировок: от тихой выносливости до паса для обучения скорости, рассчитайте свой идеальный темп для различных форм обучения.
- Темпы конкуренции: Рассчитайте темп конкуренции за километр, в час и за милю на основе расстояния и ожидаемого времени окончания.
- Время окончания: Рассчитайте, в зависимости от уже запуска времени, вашего времени окончания.
- График ходьбы: Рассчитайте, что вам нужно, чтобы ходить за километр, чтобы получить ожидаемое время окончания.
- Идеальный вес: рассчитайте свой ИМТ.
- Индекс возраста: сравните свою работу со спортсменами всех возрастов.
- Потребление калорий: рассчитайте, сколько калорий вы используете во время ходьбы на определенном расстоянии.
- Промежуточное время> Время окончания: рассчитайте время окончания на основе промежуточного времени.
Читать далее
