Natural Ways to cure Menopause
คุณพร้อมที่จะจัดการกับอาการวัยหมดประจำเดือนของคุณในเชิงบวกเชิงรุกและเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์หรือไม่?
มีหลายวิธีในการจัดการกับปัญหาวัยหมดประจำเดือน ตัวเลือกของคุณคือการเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณใช้การบำบัดทดแทนฮอร์โมนหรือผสมผสานทั้งสองอย่าง
ในการรักษาตามธรรมชาติสำหรับวัยหมดประจำเดือนจะพูดถึงเรื่องสำคัญเช่น:
- จัดการกับความโดดเดี่ยวทางสังคมและความเหงาของวัยหมดประจำเดือน
- จะทำอย่างไรถ้าคู่ของคุณทิ้งคุณไปเนื่องจากขาดความสามารถในการมีเพศสัมพันธ์หรือดูน่าสนใจน้อยลงสำหรับเขา
- การเปลี่ยนอาหารของคุณสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้อย่างไรเพื่อช่วยให้คุณควบคุมอาการวัยหมดประจำเดือนได้อย่างไร
- Tai Chi และโยคะมีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณอย่างไรในขณะที่มันผ่านการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญนี้
- วิธีการตัดสินใจว่าการบำบัดทดแทนฮอร์โมนนั้นมีไว้สำหรับคุณหรือไม่
- ความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณคืออะไรหากคุณควรตัดสินใจที่จะใช้เอสโตรเจนบำบัด
- ทำไมคุณไม่ควรใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนโดยไม่มีโปรเจสเตอโรน
- วิธีการให้คำปรึกษาและการบำบัดสามารถช่วยให้คุณผ่านอาการทางจิตวิทยาใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน
- ทำไมมันถึงคงที่ แต่ไม่ออกกำลังกายหนักที่สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นส่วนเกินใด ๆ
- วิธีหลีกเลี่ยงโรคหัวใจที่บางครั้งเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักวัยหมดประจำเดือน
- วิธีเพิ่มอัตราการเผาผลาญในร่างกายของคุณเนื่องจากการลดลงของฮอร์โมนทำให้ช้าลง
- ขั้นตอนการปฏิบัติที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงโรคกระดูกพรุนที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือน
- การเปลี่ยนรูปแบบการนอนหลับของคุณสามารถช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน
- สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาความเครียดในหัวใจและความดันโลหิตที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- ท่าโยคะที่สามารถช่วยลดน้ำหนักและนำความต้องการทางเพศกลับมา
- การฝึกฝนโบราณที่กำหนดเป้าหมายไปที่จักระและต่อมที่เรียกว่าฮอร์โมนโยคะบำบัดสามารถช่วยให้คุณผ่านวัยหมดประจำเดือนได้
- วิธีการทำสมาธิสามารถช่วยรักษาอาการสำคัญที่เกี่ยวข้องกับหัวใจความดันโลหิตและอารมณ์แปรปรวน
- อโรมาเธอบำบัดมีบทบาทในการต่อต้านอาการบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน
- การกำจัดน้ำตาลและคาเฟอีนออกจากอาหารของคุณสามารถช่วยให้อาการหมดอายุได้อย่างไร
- การนอนหลับเป็นจำนวนชั่วโมงต่อคืนนี้สามารถช่วยกำจัดอาการของวัยหมดประจำเดือนได้อย่างสมบูรณ์
- จำนวนออนซ์ของน้ำที่คุณควรดื่มวันหนึ่งเพื่อกำจัดอาการหมดประจำเดือนเหล่านั้น
- อาหารเสริมที่สำคัญที่คุณควรใช้ในการขับไล่อาการวัยหมดประจำเดือน
- สมุนไพรชนิดใดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้กับอาการหมดประจำเดือน
- สมุนไพร phytoestrogenic ชั้นเรียนมีสารเคมีที่มีลักษณะคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนและเป็นทางเลือกตามธรรมชาติในการรับการรักษาด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน
- การใช้สมุนไพรที่บำรุงระบบต่อมไร้ท่อสามารถช่วยให้คุณควบคุมอาการของวัยหมดประจำเดือนได้
- รายการชาสมุนไพรที่สามารถช่วยคุณจัดการอาการของวัยหมดประจำเดือนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- การดื่มผักและผลไม้ที่สามารถช่วยได้อย่างไร
- ครีมธรรมชาติทั้งหมดที่ทำจากผักที่สามารถช่วยคุณสังเคราะห์เอสโตรเจนใหม่
... ไม่ว่าคุณจะมองไปทางไหนก็ตามการผ่านวัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับผู้หญิงทุกคน คุณจะต้องได้รับการสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง แต่จะไม่มีใครสามารถช่วยคุณได้จนกว่าคุณจะตัดสินใจช่วยเหลือตัวเอง คุณต้องดูแลร่างกายของคุณเองปรนเปรอมันและดูแลมันเหมือนที่ได้ดูแลคุณตลอดเวลา
ขอบคุณ
อ่านเพิ่มเติม
