مرحبًا بكم في برامج التدريبات في كمال الأجسام واللياقة: هذا التطبيق الرائع مليء بالتمارين وكمال الأجسام الروتيني في التمرين مجانًا.
برامج كمال الأجسام هي تطبيقات منظمة ممتازة مع خطط لروتين التمرين ، وهو مثالي لأولئك الذين يرغبون في تعبئة العضلات الخطيرة في وقت قصير.
★ الميزات:
- مؤقت التمرين - يتيح لك معرفة المدة التي قضاها تمرينك.
- يمكنك مشاركة أي من التمارين مع أصدقائك!
- تمارين وتدريبات لجميع أنواع الأهداف
- +120 تمارين!
★ تتركز خطة التدريبات هذه في ثلاث فئات رئيسية:
- تدريب الأثقال (كمال الأجسام للحصول على جسم قوي)
- اللياقة لتفقد الدهون.
- رفع الأثقال والقلب
★ برامج التدريبات في كمال الأجسام لديها التدريبات المجمعة في:
- ممارسة العضلة ذات الرأسين والثلاثية
- ممارسة لستة عبوات ABS والبطن.
- تمارين الصدر والكتفين والعودة
- ممارسة الساقين
اقرأ المزيد
