Dieses intelligente Trainingsprotokoll lernt Ihre Gewichthebergewohnheiten, um Ihnen Zeit zu sparen
Training mit dem nächsten - Ihrem kostenlosen Personal Trainer, der benutzerdefinierte Empfehlungen abhängt, während Sie Ihre Übungen protokollieren.
Der beste Trainingsplaner für Bodybuilder, Gewichtheber, Fitness -Konkurrenten und jeden Athleten, der Gewichte im Rahmen ihres Trainings hebt. Als nächstes wurde es so konzipiert und gebaut, um es Ihnen leicht zu machen, auf Ihr Training zuzugreifen und sie zu protokollieren.
• protokollieren Sie alle Sätze und Wiederholungen Ihres Trainings
• Speisene Übungs- und Gewichtsempfehlungen
• Weiß, welche Muskeln Sie gearbeitet haben und wie hart Sie sie gearbeitet haben
• Tausende von Trainingskombinationen
• Speichern Sie Workouts in Ihrem privaten Protokoll
• Keine Anzeigen, keine Gebühren, alles ist 100% kostenlos
• Android Lollipop optimiert
Trainingsroutinen
Trainingsroutinen sind leicht zu erstellen und zu protokollieren. Als nächstes zeichnet Ihre Wiederholungen und Sätze für jede Übung auf und machen Vorschläge, wie viel Gewicht Sie anheben sollten. Jede Übung, die Sie protokollieren, wird für das nächste Mal, wenn Sie diese Trainingsroutine durchlaufen, aufgezeichnet und erinnert.
Trainingsvorschläge
Fitnessstudio -Training, Heimtraining, wo immer Sie in Ihrer Zeit einnehmen, um Gewichte zu heben, ist bereit, Empfehlungen an Ihr aktuelles Fitnessniveau zu tätigen. Wählen Sie aus Ihren Lieblingsübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und vielem mehr. Je mehr Übungen Sie protokollieren, desto besser geht es darum, die richtigen Vorschläge für Ihren Trainingsplan zu machen.
Personalisierte Übungen
Übungen werden Ihnen während Ihres Trainings empfohlen. Als nächstes lernt Ihre Routinen und macht Vorschläge, die an Ihren Trainingsplan passen. Als nächstes weiß Sie, welche Muskeln (ABS, Bizeps, Brust usw.) Sie arbeiten, wenn Sie Ihre Lieblingsübungen vorformen, und schlägt ergänzende Muskelgruppen vor, sich für Ihr Training anzusprechen. Das Training einer Muskelgruppe mit ausreichender Intensität auslöst als nächstes, um Ihre Routine anzupassen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Lifte mit dem richtigen Gewicht vervollständigen.
Siehe Ergebnisse
Verfolgen Sie Workouts und beobachten Sie, wie Ihre Gewinne wachsen. Wenn Sie Ihre Workouts anmelden, können Sie Ihre Verbesserungen im Laufe der Zeit erkennen. Verfeinern Sie Trainingspläne, um Ihr bestes Selbst zu werden und Ihre Fitnessziele zu erreichen. Messen Sie Ihre hart verdienten Trainingseinheiten mit Details zu jedem Set, den Sie abschließen. Am Ende jedes Trainings sehen Sie, wie viel Gewicht (Pfund oder Kilogramm) Sie in Ihrem letzten Training angehoben haben.
Google Fit
Google Fit wird unterstützt und in alle Ihre bevorzugten Fitness -Apps integriert.
Gezielte Übungen
Ton, formen Sie Ihren ganzen Körper mit kalibrierten Übungen, die auf bestimmte Muskeln abzielen. Eine umfangreiche Übungsliste sorgt dafür, dass Sie Lifte finden, nach denen Sie suchen. Einige Beispiele sind: Bankdrücken, Bent-Over-Reihen, Bizeps-Locken, Reinigen und Pressen, Kreuzheben, Fliegen, Lungen, Pullover, Schulterpressen, Kniebeugen, Trizepsverlängerungen, aufrechte Reihen, Handgelenksrocken und viele mehr! Wir bauen immer unsere Übungsdatenbank aus. Wenn Sie eine Übung gibt, die Sie hinzugefügt haben möchten, senden Sie uns bitte eine E -Mail an: [email protected]
Wir sind engagierte Fitness -Profis und App -Entwickler. Wir arbeiten immer daran, unsere App zu verbessern und Ihre Vorschläge zu begrüßen, die Sie haben. Bitte kontaktieren Sie uns jederzeit.
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