이 스마트 운동 기록은 시간을 절약하기 위해 역도 습관을 배우고
다음과의 운동 - 운동을 기록하는 동안 맞춤형 추천을하는 무료 개인 트레이너.
보디 빌더, 역도 선수, 피트니스 경쟁자 및 훈련의 일환으로 웨이트를 들어 올리는 모든 운동 선수를위한 최고의 운동 플래너. 다음은 운동에 쉽게 접근하고 기록 할 수 있도록 설계 및 제작되었습니다.
• 운동의 모든 세트와 담당자를 기록하십시오
• 맞춤형 운동 및 체중 권장 사항
• 어떤 근육을 일했고 얼마나 열심히 일했는지 알고 있습니다.
• 수천 개의 운동 조합
• 운동을 개인 로그에 저장하십시오
• 광고, 수수료 없음, 모든 것이 100% 무료입니다
• Android Lollipop 최적화
운동 루틴
운동 루틴은 만들고 기록하기 쉽습니다. 다음은 모든 운동에 대한 담당자와 세트를 녹음하고 무게의 양에 대한 제안을 할 것입니다. 로그인 모든 운동은 다음에 운동 루틴을 진행할 때 기록되고 기억됩니다.
운동 제안
체육관 운동, 가정 운동, 시간을 들어 올릴 때마다 다음에 웨이트 리프팅 웨이트를 넣으면 현재 체력 수준에 맞춰 권장 사항을 사용자 정의 할 준비가되었습니다. 스쿼트, 데 드리프트, 벤치 프레스 등과 같은 좋아하는 운동 중에서 선택하십시오. 더 많은 운동을 기록할수록 더 나은 다음에 운동 계획에 대한 올바른 제안을 할 수 있습니다.
개인화 된 운동
운동 내내 운동을 권장합니다. 다음으로 귀하의 일상을 배우고 운동 계획에 맞게 제안을 사용자 정의합니다. 다음은 좋아하는 운동을 미리 형성 할 때 어떤 근육 (복근, 이두근, 가슴 등)을 알고 있으며 운동을 목표로 보완적인 근육 그룹을 제안합니다. 충분한 강도로 근육 그룹을 훈련 시키면 루틴을 맞춤화하여 올바른 무게로 리프트를 완료 할 수 있도록 일상을 사용자 정의 할 수 있습니다.
결과를 참조하십시오
운동을 추적하고 이익이 커지는 것을 지켜보십시오. 운동을 기록하면 시간이 지남에 따라 개선 사항을 볼 수 있습니다. 운동 계획을 세분화하고 최고의 자아가되고 체력 목표를 달성하십시오. 완료 한 모든 세트에 대한 세부 정보로 열심히 얻은 운동을 측정하십시오. 모든 운동이 끝나면 마지막 운동에서 얼마나 많은 체중 (파운드 또는 킬로그램)을 들어 올렸습니다.
Google Fit
Google Fit은 지원되며 좋아하는 모든 피트니스 앱과 통합됩니다.
목표 연습
특정 근육을 대상으로하는 교정 운동으로 몸 전체를 톤, 조각 및 몸 전체를 건설하십시오. 광범위한 운동 목록은 원하는 리프트를 찾을 수 있는지 확인합니다. 벤치 프레스, 벤트 오버 행, 이두근 컬, 깨끗하고 프레스, 데드 리프트, 파리, 폐, 풀오버, 어깨 프레스, 스쿼트, 삼두근 확장, 직립 행, 손목 컬 등이 있습니다! 우리는 항상 운동 데이터베이스를 성장시킵니다. 연습이있는 경우 추가를보고 싶은 경우 다음에 이메일을 보내주십시오 : [email protected]
우리는 피트니스 프로 및 앱 개발자에게 전용입니다. 우리는 항상 앱을 개선하고 귀하의 제안을 환영하기 위해 노력하고 있습니다. 언제든지 저희에게 연락하십시오.
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