¡Detente, respira y piensa! - ¡Aprende a meditar hoy!
Cómo hacer ejercicio y meditar todos los días, ¡no importa cuán ocupado estés!
Simplemente la forma más conveniente de aprender y disfrutar de la meditación de atención plena. Acceda a respirar donde quiera y cuando lo desee, para vivir en el momento.
★ Vivir en el momento: al prestar atención a lo que esté sucediendo en este momento, puede disfrutar de la riqueza y la plenitud de la vida.
★ Mejora su salud: la práctica regular de atención plena proporciona numerosos beneficios para la salud bien investigados.
★ Sentirse más feliz: la investigación del cerebro confirma que la meditación de atención plena aumenta su felicidad y bienestar en general.
★ Reduce su estrés: los estudios científicos demuestran constantemente los beneficios de la atención plena en la reducción del estrés.
Características:
- Meditación
- Aprende meditación
- Relajarse la ansiedad del estrés tranquilo Relajación Meditación Meditación para caminar
☆ ☆ ☆ todo lo que necesitas ☆ ☆ ☆
✓ Ejercicios de relajación
- Ejercicios para relajar su cuerpo y abrir su corazón.
✓ muchas meditaciones guiadas
- Meditaciones guiadas de diferentes longitudes, de 3 a 15 minutos.
✓ Instrucciones de meditación
- Consejos para optimizar su práctica, desde la posición sentada hasta la respiración.
✓ Escaneos corporales
- Vuelva a conectar con su cuerpo brindando conciencia consciente a sus sensaciones.
★ Comience una meditación guiada donde sea y cuando sea.
☆ ☆ ☆ lo que otros dicen ☆ ☆ ☆
- "El método más conveniente fue la respiración [de respiración consciente]". por Wall Street Journal
- "La narrativa era minuciosa, relajante y bien lanzada para un novato de meditación como yo". por el New York Times
- "Justo cuando pensabas que las aplicaciones de iPhone se estaban volviendo cada vez más sin sentido, intenta respirar". por CNET
★ Queridos clientes, ¡estamos aquí para usted! [email protected] ★
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