アプリの完全なコンテンツを使用して、妊娠中のママの簡単なエクササイズを知ります。
妊娠中にアクティブでフィット感があればあるほど、変化する形状と体重増加に適応するのが簡単になります。また、出産後に労働に対処し、形に戻るのに役立ちます。
通常の毎日の身体活動や運動（スポーツ、ランニング、ヨガ、ダンス、さらにはショップや戻って歩いても）を維持してください。運動はあなたの赤ちゃんにとって危険ではありませんあなたの赤ちゃんにとって、活動的な女性が後の妊娠と労働で問題を経験する可能性が低いといういくつかの証拠があります。
この無料アプリでは、赤ちゃんを期待しているときにできる限りのメリットとエクササイズの手順に関する情報を提供しています。このアプリでは、より良い結果を得るためにこれらの演習を簡単に行うことができるように、ステップバイステップのガイドラインが提供されています。労働中の問題を軽減するために、このアプリの助けを使用してこれらの演習に取り組みます。
これらのヒントは最高のリソースから収集されていますが、問題を回避するためにこれらに取り組み始める前に、医師/健康の専門家に関心を持っていることをお勧めします。
このアプリ内で受け取るコンテンツのスニークピークは次のとおりです。
理想的なワークアウトは、心臓をポンピングし、意地悪を保ち、体重増加を管理し、あなたや赤ちゃんに過度の身体的ストレスを引き起こすことなく筋肉を準備します。
以下の活動は通常、妊娠中の母親にとって安全ですが、妊娠の最後の数ヶ月間はあなたのために働かないかもしれません。運動レジメンに着手する前に、必ずヘルスケアプロバイダーに相談してください。安全な妊娠運動のいくつかのルールを学びましょう！
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注： - これはコンテンツです - アプリのみ。妊娠運動に関する情報を提供します。
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