使用該應用程序的完整內容來了解預期媽媽的一些簡單練習。
懷孕期間您越活躍和健康，您就越容易適應變化的形狀和體重增加。它還將幫助您應對勞動，並在出生後重新恢復體形。
只要您感到舒適，請繼續保持正常的日常體育鍛煉或運動（運動，跑步，瑜伽，跳舞，甚至步行到商店然後回到商店）。運動對您的嬰兒並不危險，有一些證據表明，活躍女性在以後的懷孕和勞動中遇到問題的可能性較小。
在此免費應用程序中，我們正在提供有關您可以做到的好處和練習步驟的信息，當您期待嬰兒時，您應該遵循。此應用程序中提供了逐步的指南，以便您可以輕鬆地進行這些練習，以更好地結果。在這些應用程序的幫助下進行這些練習，以減少分娩過程中的問題。
儘管這些技巧是從最佳資源中收集的，但是我們建議您在開始研究這些問題之前與您的醫生/健康專家有關，以避免任何問題。
這是您將要在此應用中收到的內容的偷偷摸摸的信息：
理想的鍛煉可以使您的心臟抽動，保持彎腰，管理體重增加，並準備肌肉，而不會給您或嬰兒造成過度的身體壓力。
以下活動通常對準媽媽安全，儘管其中一些活動在您懷孕的最後幾個月中可能對您不起作用。在進行任何運動方案之前，請確保您諮詢醫療保健提供者。並了解一些安全懷孕運動的規則！
現在下載，它是免費的.. !!
注意： - 這是內容 - 僅應用程序。它為您提供有關懷孕運動的信息。
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