Tutorial de treino 3D do ombro
Este aplicativo é uma terceira parte da série 3D de treino.
O treino do ombro de haltere é para a sua facilidade de uma maneira interativa e divertida.
Realize treino completo do ombro com apenas um par de halteres em sua casa e na academia.
Principais recursos:
- Um total de 5 exercícios básicos.
- Todos os exercícios são fáceis de executar.
- Obtenha os resultados em 4 semanas.
- Atmosfera de academia com música otimista.
- Opções para ver o exercício desejado definido a qualquer momento.
Uso:
-COMPRELAR o dedo em toda a tela para observar em qualquer ângulo.
Instruções:
- Execute 3 conjuntos de cada exercício.
- Mantenha as repetições de 8 a 10 em cada conjunto.
- Descanse por 45 segundos entre os conjuntos.
- Concentre -se no seu formulário.
- Mantenha suas costas retas.
Próximas aplicações desta série:
PEITO.
VOLTAR.
Pernas.
Isenção de responsabilidade:
Esta é apenas demonstração. Os resultados originais podem variar com base em como você se sai. Consulte seu médico primeiro.
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Sinta -se à vontade para nos escrever um e -mail ou enviar -nos um comentário. Lemos continuamente comentários para melhorar ainda mais a aplicação. Seu feedback é importante para nós.
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