Адипометр - калькулятор состава тела и монитор
Эта программа позволяет вам оценивать и контролировать уровень физической подготовки, предоставляя такие данные, как:
Состав тела: вес и процент жира, вес костной массы, процент мышечной массы (только Adipometer Pro);
Индекс массы тела (ИМТ);
Соотношение талии к бедру;
Vo2max и Met (только Adipometer Pro);
Базальная скорость метаболизма (только Adipometer Pro);
Теоретический идеальный вес (только адипометр Pro);
Желательная потеря жира в весе и калориях (только адипометр Pro);
Потребление калорий в минуту для следующих мероприятий: ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание и каякинг (только Adipometer Pro).
Кроме того, программа позволяет вам отслеживать ваш прогресс (только Adipometer Pro) каждый месяц посредством графиков и исторических измерений.
Чтобы рассчитать процент жира в организме, следуйте этим шагам:
Установите свой язык (английский или португальский язык), ваше имя, ваш пол и предпочтительное устройство для измерений. Поддерживаются метрические единицы (м / кг) и имперские (в / фунт). Устройство по умолчанию является метрическим. Нажмите «Сохранить изменения», чтобы сохранить ваши данные и вернуться на главную страницу;
Введите измерения вашего тела, нажав измерения корпуса кнопки на главной странице. На этой странице вы должны ввести свой возраст, свой рост и вес. Нажмите «Сохранить изменения», чтобы сохранить ваши данные и вернуться на главную страницу;
Введите измерения окружности, нажав кнопку измерений Circulnfences на главной странице. На этой странице вы должны войти в окружность вашей шеи, вашей талии и бедер. Вы можете выбрать различные уравнения для оценки процента жира вашего тела. Нажмите «Сохранить изменения», чтобы сохранить свои данные и просмотреть состав тела, соотношение талии и бедра и индекс массы тела. Нажмите основной экран, чтобы вернуться на главную страницу;
Информируйте свои измерения кожи (необязательно), нажав кнопку измерения кожи на главной странице. Меры, которые вы должны информировать, зависят от вашего пола и выбранного уравнения. Например: если вы выбрали уравнение Джексона и Поллока, а ваш пол - мужчина, вы должны сообщить о измерениях груди, живота и бедра. Если ваш пол является женщиной, вы должны сообщить о своих измерениях трицепса, супрайлиака и бедра. Нажмите «Сохранить изменения», чтобы сохранить ваши данные и увидеть процентное содержание жира вашего тела (оценки значений состава тела и могут отличаться от полученных от измерений окружности из -за использования различных уравнений, разработанных различными исследователями). Нажмите основной экран, чтобы вернуться на главную страницу;
Введите диаметры кости, нажав кнопку измерений костей на главной странице. На этой странице вы должны войти в диаметр радиуса (запястья) и диаметра бедренной кости (колено). Presessione Сохраните изменения для хранения ваших данных и просмотра вашей костной массы. Нажмите основной экран, чтобы вернуться на главную страницу;
Нажмите на физическую подготовку (только Adipometer Pro), чтобы увидеть состав вашего тела, индекс массы тела (ИМТ), соотношение талии и бедра, Vo2max и Met, BMR, теоретический идеальный вес, желательный потерей жира и потребление калорий в минуту для некоторых действий. Нажмите основной экран, чтобы вернуться на главную страницу;
Нажмите состав тела, чтобы увидеть ваш процент жира и графики, а также историю ваших измерений (только Adipometer Pro).
Читать далее
