Adipometer - เครื่องคิดเลของค์ประกอบของร่างกายและการตรวจสอบ
โปรแกรมนี้ช่วยให้คุณประเมินและตรวจสอบระดับความฟิตของคุณโดยการให้ข้อมูลเช่น:
องค์ประกอบของร่างกาย: น้ำหนักและเปอร์เซ็นต์ไขมันน้ำหนักมวลกระดูกเปอร์เซ็นต์มวลกล้ามเนื้อ (เฉพาะ adipometer Pro);
ดัชนีมวลกาย (BMI);
เอวต่ออัตราส่วนสะโพก;
VO2MAX และ MET (เฉพาะ Adipometer Pro);
อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (Adipometer Pro เท่านั้น);
น้ำหนักในอุดมคติเชิงทฤษฎี (Adipometer Pro เท่านั้น);
การสูญเสียไขมันที่ต้องการในน้ำหนักและแคลอรี่ (เฉพาะ adipometer pro);
การบริโภคแคลอรี่ต่อนาทีสำหรับกิจกรรมต่อไปนี้: การเดินวิ่งขี่จักรยานว่ายน้ำและพายเรือคายัค (Adipometer Pro เท่านั้น)
นอกจากนี้โปรแกรมช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าของคุณ (เฉพาะ adipometer Pro) ทุกเดือนผ่านกราฟและการวัดทางประวัติศาสตร์
ในการคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
ตั้งค่าภาษาของคุณ (ภาษาอังกฤษหรือโปรตุเกส) ชื่อเพศและหน่วยที่คุณต้องการสำหรับการวัด รองรับหน่วยเมตริก (m / kg) และ Imperial (IN / LB) หน่วยเริ่มต้นคือตัวชี้วัด กดบันทึกการเปลี่ยนแปลงเพื่อจัดเก็บข้อมูลของคุณและกลับไปที่หน้าหลัก
ป้อนการวัดร่างกายของคุณโดยกดปุ่มวัดปุ่มบนหน้าหลัก ในหน้านี้คุณต้องป้อนอายุความสูงและน้ำหนักของคุณ กดบันทึกการเปลี่ยนแปลงเพื่อจัดเก็บข้อมูลของคุณและกลับไปที่หน้าหลัก
ป้อนการวัดเส้นรอบวงของคุณโดยกดปุ่มการวัด circunerences ในหน้าหลัก ในหน้านี้คุณต้องป้อนเส้นรอบวงของคอเอวและสะโพกของคุณ คุณสามารถเลือกสมการที่แตกต่างกันเพื่อประเมินเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณ กดบันทึกการเปลี่ยนแปลงเพื่อจัดเก็บข้อมูลของคุณและดูองค์ประกอบร่างกายของคุณเอวต่ออัตราส่วนสะโพกและดัชนีมวลกายของคุณ กดหน้าจอหลักเพื่อกลับไปที่หน้าหลัก
แจ้งการวัด SkinFold ของคุณ (ไม่บังคับ) โดยกดปุ่มการวัด SkinFolds ในหน้าหลัก มาตรการที่คุณต้องแจ้งขึ้นอยู่กับเพศและสมการที่เลือก ตัวอย่างเช่น: หากคุณเลือกสมการแจ็คสันและพอลลอคและเพศของคุณเป็นเพศชายคุณควรแจ้งการวัดหน้าอกหน้าท้องและต้นขา หากเพศของคุณเป็นเพศหญิงคุณควรแจ้งการวัด triceps, suprailiac และต้นขา กดบันทึกการเปลี่ยนแปลงเพื่อจัดเก็บข้อมูลของคุณและดูเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณ (ค่าองค์ประกอบของร่างกายถูกประเมินและอาจแตกต่างจากที่ได้รับจากการวัดเส้นรอบวงเนื่องจากการใช้สมการที่แตกต่างกันพัฒนาโดยนักวิจัยที่แตกต่างกัน) กดหน้าจอหลักเพื่อกลับไปที่หน้าหลัก
ป้อนเส้นผ่านศูนย์กลางกระดูกของคุณกดปุ่มการวัดกระดูกในหน้าหลัก ในหน้านี้คุณต้องป้อนเส้นผ่านศูนย์กลางของรัศมี (ข้อมือ) และเส้นผ่านศูนย์กลางของกระดูกโคนขา (หัวเข่า) Pressione บันทึกการเปลี่ยนแปลงเพื่อจัดเก็บข้อมูลของคุณและดูน้ำหนักกระดูกของคุณ กดหน้าจอหลักเพื่อกลับไปที่หน้าหลัก
กดสมรรถภาพทางกาย (Adipometer Pro เท่านั้น) เพื่อดูองค์ประกอบของร่างกาย, ดัชนีมวลกาย (BMI), อัตราส่วนเอวต่อสะโพก, VO2MAX และ MET, BMR, น้ำหนักในอุดมคติทางทฤษฎี, การสูญเสียไขมันที่พึงประสงค์และการบริโภคแคลอรี่ต่อนาทีสำหรับกิจกรรมบางอย่าง กดหน้าจอหลักเพื่อกลับไปที่หน้าหลัก
กดองค์ประกอบของร่างกายเพื่อดูเปอร์เซ็นต์ไขมันและกราฟของคุณรวมถึงประวัติการวัดของคุณ (เฉพาะ Adipometer Pro)
อ่านเพิ่มเติม
