แผนการออกกำลังกายของ Kegel สำหรับวิธีง่ายๆในการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ!
ง่ายต่อการทำแบบฝึกหัด Kegel และการแจ้งเตือนทุกวันทำให้วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายสำหรับทั้งชายและหญิงเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน!
เบื่อที่จะทำกิจวัตรเดียวกันและรู้สึกว่าคุณไม่ได้ผลักดันตัวเอง? แอพนี้มี 10 เซสชันที่แตกต่างกันในการทำงานผ่านความหมายของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณมักจะถูกท้าทายโดยกิจวัตรใหม่
ง่ายและง่าย - ทุกเซสชันอยู่ระหว่าง 30 วินาทีและยาว 3 นาทีทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีวิถีชีวิตที่วุ่นวาย
คุณรู้หรือไม่ว่าคุณควรทำแบบฝึกหัด Kegel แต่ลืมไปเสมอ? การแจ้งเตือนรายวันเพื่อแจ้งเตือนให้คุณทำแบบฝึกหัด
ดุลยพินิจสูงสุด:
เลือกจากเสียงที่มองเห็นหรือการสั่นสะเทือนเพื่อชี้แนะแบบฝึกหัดอุ้งเชิงกรานของคุณ: ทำตามคำสั่งบนหน้าจอตัวชี้นำเสียงหรือใช้ตัวชี้นำการสั่นสะเทือนเพื่อออกกำลังกายในขณะที่ไม่มีใครอยู่รอบตัวคุณเป็นคนฉลาด
ไอคอนและชื่อที่ไม่ต่อเนื่องเพื่อให้ทุกคนท่องโทรศัพท์ของคุณจะไม่สามารถดูได้ว่าแอพนี้มีไว้เพื่ออะไร
Kegel Trainer เป็นวิธีที่เรียบง่ายง่ายและมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ ฟรีดาวน์โหลดเลย!
อ่านเพิ่มเติม
