진정 상태를 유지하고 50 개의 진정 스트레스 감소 운동으로 불안을 완화하십시오.
스트레스가 적고 삶을 더 많이 경험하고 싶습니까? Stress Less Cards 의 도움으로 오른쪽 헤드 스페이스에 들어가 신경을 진정하십시오. 바쁜 일상 생활 속에서 쉽고 스트레스 및 불안 구호 운동을하십시오. 진정, 침착하고 등록없이 즉시 처음 5 번의 운동을 시작하십시오.
특징
• 마음 챙김, NLP (Neuro-Linuistic Programming) 및 기타 효율적인 스트레스 관리 기술을 사용하는 50 진정, 스트레스 및 불안 완화 운동.
• 편안한 음악을위한 옵션이있는 음성 지침 (안내 명상)이있는 28 개의 운동.
• 스트레스 관리를위한 10 분 또는 짧은 안내 오디오 연습.
• 임의의 운동으로 침착하고 자신을 놀라게하십시오.
• 마음 챙김과 유도 명상을 사용하여 좋아하는 운동으로 불안을 줄입니다.
• 정기적으로 스트레스와 불안을 완화하기 위해 미리 알림을 만들어 신경을 진정시키고 신경을 진정시키고 헤드 스페이스를 얻으십시오.
Stress Less Cards 앱의 다양한 운동은 이미 산업 건강 관리, 심리학자, 정신과 의사, 치료사 및 트레이너에서 많은 의사들이 사용했습니다. Stress Less Cards 로 불안을 제거하십시오!
이상적 :
• 안내 명상으로 스트레스와 불안 완화
• 진정하고 휴식을 취하는 데 도움이되는 진정 음성 안내
• 더 나은 수면을위한 스트레스 감소
• 정신적, 정서적 긴장을 줄임으로써 기분이 좋아집니다
스트레스와 불안 관리 연습은 신체 주목, 호흡, 시청 및 관찰, 긍정적 인 감정, 시각화 및 의식적인 행동의 6 가지 범주로 나뉩니다.
[email protected]로 귀하의 의견이나 제안서에 문의하십시오.
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