รักษาความสงบและบรรเทาความวิตกกังวลด้วยการออกกำลังกายลดความเครียด 50 ครั้ง
คุณต้องการสัมผัสกับความเครียดน้อยลงและชีวิตมากขึ้นหรือไม่? เข้าสู่พื้นที่ว่างที่ถูกต้องและทำให้เส้นประสาทของคุณสงบลงด้วยความช่วยเหลือของ Stress Less Cards ทำให้การออกกำลังกายบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลง่ายขึ้นท่ามกลางชีวิตประจำวันที่วุ่นวายของคุณ บรรเทาใจสงบและเริ่มต้นออกกำลังกาย 5 ครั้งแรกของคุณทันทีโดยไม่ต้องลงทะเบียน
คุณสมบัติ
• 50 แบบฝึกหัดบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลที่ใช้ประโยชน์จากการมีสติ NLP (การเขียนโปรแกรม Neuro-Linguistic) และเทคนิคการจัดการความเครียดที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ
• 28 แบบฝึกหัดที่มีคำแนะนำการพูด (การทำสมาธิแบบมีไกด์) พร้อมตัวเลือกสำหรับเพลงผ่อนคลาย
• 10 นาทีหรือแบบฝึกหัดเสียงที่สั้นกว่าสำหรับการจัดการความเครียดของคุณ
•รักษาความสงบและประหลาดใจด้วยการออกกำลังกายแบบสุ่ม
•ลดความวิตกกังวลด้วยการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบโดยใช้สติและการทำสมาธิ
•บรรเทาใจประสาทของคุณและรับส่วนหัวโดยการสร้างการเตือนเพื่อบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลเป็นประจำ
การออกกำลังกายที่หลากหลายของแอพ Stress Less Cards ได้ใช้งานโดยแพทย์หลายคนในการดูแลสุขภาพอาชีววิทยานักจิตวิทยาจิตแพทย์นักบำบัดและผู้ฝึกสอน กำจัดความวิตกกังวลด้วย Stress Less Cards !
เหมาะสำหรับ:
•การบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์
•คำแนะนำเสียงที่ผ่อนคลายซึ่งช่วยให้สงบและผ่อนคลาย
•การลดความเครียดเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น
•รู้สึกดีขึ้นด้วยการลดความเครียดทางจิตใจและอารมณ์
แบบฝึกหัดการจัดการความเครียดและความวิตกกังวลแบ่งออกเป็นหกหมวดหมู่: สังเกตเห็นร่างกายการหายใจการเฝ้าดูและการสังเกตการปลุกอารมณ์เชิงบวกการสร้างภาพและการกระทำที่มีสติ
โปรดติดต่อเราพร้อมคำติชมหรือคำแนะนำของคุณที่ [email protected]
เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ!
ติดตามเราที่:
Facebook: https://www.facebook.com/STresslessCards
Instagram: https://instagram.com/sstresslesscards
กรุณาตรวจสอบหากคุณชอบแอปของเรา ขอบคุณ!
อ่านเพิ่มเติม
