Surya Namaskar Yoga Poses -Sun Salutation Yoga는 우리 몸과 마음을 활성화합니다.
Surya Namaskar (Sun Salutation)는 매일 태양에 경의를 표하는 인디언의 가장 오래된 관행 중 하나입니다. 이 요가 포즈는 실제로 매우 효과적이며 몸에 큰 체력을 가져다주고, 활력을 되찾고 질병을 싸우고, 외부 질병으로부터 우리 몸에 보호를 제공 할 수 있습니다.
Surya Namaskar를하는 것은 많은 혜택을 얻었습니다. 요가 포즈를 수행함으로써 얻을 수있는 가장 큰 기본 혜택이 있습니다. 요가 아사나를 매일 /팔로우하는 경우 체중 감량은 건강에 큰 도움이되었습니다.
1. 체중 감량 비만을 피하십시오
2. 모든 근육의 완전한 스트레칭, 편안하게 신체에 힘을줍니다.
3. 그것은 불면증이 몸을 이완시키고 마음을 진정시키는 데 도움이됩니다. 또한 생리주기를 조절하고 출산을 더 쉽게 만듭니다.
4. 모발 성장을 돕고 머리카락이 떨어지지 않도록 보호하십시오.이 요가 포즈를 수행하면 몸 주위에 혈액 순환이 잘됩니다.
5. Surya Namaskar는 55 세까지 어린이, 성인 남성 및 여성이 실천할 수 있습니다.
나이가 많은 환자 또는 심장 환자는 특정 운동을 피해야합니다.
전반적으로 Surya Namaskar는 우리에게 훌륭한 건강상의 이점을주고, 몸을 강화하고, 신경을 강화하고, 근육을 토링하고, 신경을 강화하고, 전반적으로 우리 몸에 많은 에너지를 가져 오며, 우리가 좋은 집중력으로 더 빨리 일을 더 빨리 할 수 있습니다.
이 앱에 대한 비디오가 게시되었습니다.이 앱을 보고이 Surya Namaskar 앱을 작동하는 방법을 알고 있습니다.
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