Surya Namaskar Yoga Poses -Sun Salutation โยคะที่ฟื้นฟูร่างกายและจิตใจของเรา
Surya Namaskar (Sun Salutation) เป็นหนึ่งในแนวปฏิบัติที่เก่าแก่ที่สุดของชาวอินเดียที่แสดงความยินดีกับดวงอาทิตย์ทุกวัน ท่าโยคะเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากและสามารถนำความฟิตที่ดีมาสู่ร่างกายของคุณฟื้นฟูพลังและโรคต่อสู้ของคุณให้การปกป้องร่างกายของเราจากโรคภายนอก
การทำ Surya Namaskar มีประโยชน์มากมายก่อนและสำคัญที่สุดที่คุณจะได้รับจากการทำโยคะเหล่านี้คือการลดน้ำหนักถ้าคุณทำ /ติดตามโยคะอาสนะทุกวันมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดี
1. การลดน้ำหนักหลีกเลี่ยงโรคอ้วน
2. กล้ามเนื้อยืดทั้งหมดของคุณยืดออกให้ผ่อนคลายมันให้ความแข็งแรงแก่ร่างกาย
3. ช่วยต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับเพราะมันผ่อนคลายร่างกายและสงบจิตใจ ช่วยควบคุมรอบประจำเดือนและทำให้การคลอดบุตรง่ายขึ้น
4. ช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมและปกป้องเส้นผมของคุณจากการตกสิ่งนี้จะเกิดขึ้นถ้าคุณทำโยคะเหล่านี้คุณจะได้รับเลือดไหลเวียนรอบร่างกาย
5. Surya Namaskar สามารถฝึกได้โดยเด็กผู้ใหญ่ชายและหญิงอายุไม่เกิน 55 ปี ..
ผู้ป่วยที่มีอายุมากกว่าหนึ่งหรือหัวใจต้องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายบางอย่าง
โดยรวมแล้ว Surya Namaskar สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีแก่เราเสริมสร้างร่างกายของเราเส้นประสาทและฟื้นฟูร่างกายของเราโดยการปรับกล้ามเนื้อของเราเสริมสร้างเส้นประสาทของเราโดยรวมนำพลังงานจำนวนมากมาสู่ร่างกายของเราทำให้เราทำงานได้เร็วขึ้นด้วยความเข้มข้นที่ดี
วิดีโอได้รับการเผยแพร่เกี่ยวกับแอพนี้โปรดดูและรู้วิธีการใช้งานแอพ Surya Namaskar นี้พร้อมคุณสมบัติ
อ่านเพิ่มเติม
