หยุดหายใจและคิด! - เรียนรู้วิธีการทำสมาธิวันนี้!
วิธีออกกำลังกายและนั่งสมาธิทุกวัน - ไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหน!
เป็นวิธีที่สะดวกที่สุดในการเรียนรู้และเพลิดเพลินกับการทำสมาธิ เข้าถึงได้ทุกที่ทุกเวลาและทุกเวลาที่คุณต้องการจะอยู่ในช่วงเวลานั้น
★มีชีวิตอยู่ในขณะนี้ - โดยให้ความสนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับความร่ำรวยและความสมบูรณ์ของชีวิต
★ปรับปรุงสุขภาพของคุณ - การฝึกสติอย่างสม่ำเสมอให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับการวิจัยมากมาย
★รู้สึกมีความสุขมากขึ้น - การวิจัยสมองยืนยันว่าการทำสมาธิสติช่วยเพิ่มความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณ
★ลดความเครียดของคุณ - การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการมีสติในการลดความเครียด
คุณสมบัติ:
- การทำสมาธิ
- เรียนรู้การทำสมาธิ
- ผ่อนคลายความเครียดความวิตกกังวลอย่างสงบสติอารมณ์การเดินทำสมาธิ
☆ทุกสิ่งที่คุณต้องการ☆☆
✓แบบฝึกหัดการผ่อนคลาย
- ออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายร่างกายและเปิดใจ
✓การทำสมาธิไกด์หลายครั้ง
- การทำสมาธิที่มีความยาวที่แตกต่างกันตั้งแต่ 3 ถึง 15 นาที
✓คำแนะนำการทำสมาธิ
- เคล็ดลับในการเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกฝนของคุณตั้งแต่ตำแหน่งนั่งไปจนถึงการหายใจ
✓สแกนร่างกาย
- เชื่อมต่อกับร่างกายของคุณอีกครั้งโดยนำความตระหนักรู้มาสู่ความรู้สึกของคุณ
★เริ่มทำสมาธิแบบมีไกด์ทุกที่และทุกเวลา
☆สิ่งที่คนอื่นพูด☆☆☆
- "วิธีที่สะดวกที่สุดคือ [Mindful Breathing] หายใจ" โดย Wall Street Journal
-“ การเล่าเรื่องนั้นละเอียดถี่ถ้วนผ่อนคลายและแหลมสำหรับสามเณรการทำสมาธิอย่างฉัน” โดย New York Times
-“ เมื่อคุณคิดว่าแอพ iPhone เริ่มมีสติมากขึ้นเรื่อย ๆ ลองหายใจ” โดย CNET
★ลูกค้าที่รักเราอยู่ที่นี่เพื่อคุณ! [email protected] ★
อ่านเพิ่มเติม
