نهج يركز على التنفس لليوغا Vinyasa مناسبة لجميع المستويات.
تستند Old School Vinyasa Yoga إلى أساليب T Krishnamacharya الأسطورية ، "جد اليوغا الحديثة" ومعلم Bks Iyengar و Indra Devi و Pattabhi Jois.
مقاطع الفيديو الممارسة القصيرة هذه مناسبة للجميع ، بغض النظر عن العمر أو الخبرة أو المرونة أو الخلفية الثقافية. إذا كنت تستطيع التنفس ، يمكنك القيام بهذا اليوغا!
Vinyasa Yoga هو "فن التحرك والتنفس" - المرتبط بالحركة إلى التنفس البطيء الطويل. وبهذه الطريقة ، تصبح ممارسة اليوغا "تأملًا متحركًا" وهي شخصية وآمنة وفعالة تمامًا ، والأهم من ذلك ، ممتعة!
وقد تبين أن هذا النهج العلاجي لليوغا Vinyasa يقلل بشكل فعال من الإجهاد العقلي والعاطفي ، ويساعد في إدارة الألم ، وزيادة الاستقرار في المفاصل ، وتعزيز الأساس والظهر المنخفض ، وتخفيف الربو والتنفس وأكثر من ذلك. استخدم ابن كريشناماتشاريا TKV Desikachar هذه الأساليب في بيئة سريرية منذ عام 1976 ، مما ساعد الآلاف من الأشخاص من جميع الأعمار والخلفيات مع مجموعة واسعة من المشكلات البدنية والعقلية.
براين كرويكر هو مدرس لليوغا مسجل 500 ساعة درس على نطاق واسع مع المعلمين الرئيسيين مارك ويتويل وسريفاتسا راماسوامي ، وهما طلاب منذ فترة طويلة في كريشناماشاريا وديسكاخار. وهو قلب معتمد من اليوغا ومدرس Vinyasa Krama ولديه تدريب خاص في تدريس الشباب المعرضين للخطر. يعيش في جزيرة فانكوفر مع زوجته ديبي واثنين من بوسطن تيررس ويعلم محليًا ودوليًا ، حيث نشر رسالة مفادها أن اليوغا للجميع.
اقرأ المزيد
