วิธีการที่มีลมหายใจเป็นศูนย์กลางในการโยคะ Vinyasa ที่เหมาะสำหรับทุกระดับ
Old School Vinyasa Yoga ขึ้นอยู่กับวิธีการของตำนาน T Krishnamacharya, "ปู่ของโยคะสมัยใหม่" และอาจารย์ของ BKS Iyengar, Indra Devi และ Pattabhi Jois
วิดีโอฝึกหัดสั้น ๆ เหล่านี้เหมาะสำหรับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุประสบการณ์ความยืดหยุ่นหรือภูมิหลังทางวัฒนธรรม ถ้าคุณสามารถหายใจได้คุณสามารถทำโยคะนี้ได้!
Vinyasa Yoga เป็น "ศิลปะการเคลื่อนไหวและการหายใจ" - เชื่อมโยงการเคลื่อนไหวกับการหายใจที่ช้าและช้า ด้วยวิธีนี้การฝึกโยคะของคุณกลายเป็น "การทำสมาธิที่เคลื่อนไหว" และเป็นเรื่องส่วนตัวปลอดภัยมีประสิทธิภาพและที่สำคัญที่สุดคือสนุก!
วิธีการรักษานี้ในการรักษาโยคะ Vinyasa ได้รับการแสดงเพื่อลดความเครียดทางจิตใจและอารมณ์อย่างมีประสิทธิภาพช่วยในการจัดการความเจ็บปวดเพิ่มความมั่นคงในข้อต่อเสริมสร้างแกนและหลังส่วนล่างช่วยบรรเทาโรคหอบหืดและความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจและอื่น ๆ TKV Desikachar ลูกชายของ Krishnamacharya ได้ใช้วิธีการเหล่านี้ในสภาพแวดล้อมทางคลินิกตั้งแต่ปี 1976 ช่วยให้ผู้คนหลายพันคนทุกวัยและภูมิหลังมีปัญหาทางร่างกายและจิตใจที่หลากหลาย
Brian Kroeker เป็นครูสอนโยคะที่ลงทะเบียน 500 ชั่วโมงซึ่งได้ศึกษาอย่างกว้างขวางกับอาจารย์ผู้สอน Mark Whitwell และ Srivatsa Ramaswami ซึ่งเป็นนักเรียนที่รู้จักกันมานานของ Krishnamacharya และ Desikachar เขาเป็นหัวใจของครูโยคะและ Vinyasa Krama ที่ผ่านการรับรองและมีการฝึกอบรมพิเศษในการสอนเยาวชนที่มีความเสี่ยง เขาอาศัยอยู่บนเกาะแวนคูเวอร์กับเด็บบี้ภรรยาของเขาและบอสตันเทอร์เรียร์สองคนและสอนทั้งในและต่างประเทศกระจายข้อความว่าโยคะมีไว้สำหรับทุกคน
อ่านเพิ่มเติม
