Surya Namaskar Yoga Poses -Sun Salutation Yoga التي تنعش جسدنا وعقلنا
سوريا ناماسكار (تحية الشمس) هي واحدة من أقدم الممارسات للهنود الذين يحيون بالشمس على أساس يومي. تعتبر هذه اليوغا فعالة للغاية بالفعل ويمكن أن تجلب لياقة كبيرة لجسمك ، وتجديد شبابك الحيوية ومحاربة الأمراض ، ويعطي درعًا من حماية أجسامنا من الأمراض الخارجية.
إن أداء Surya Namaskar لديه الكثير من الفوائد ، والمنفعة الأساسية أولاً وقبل كل شيء يمكنك الحصول عليها من خلال القيام بهذه اليوغا التي تتمثل في فقدان الوزن ، إذا كنت تفعل /متابعة اليوغا Asanas Daily ، فقد حصلت على فوائد صحية كبيرة.
1. فقدان الوزن تجنب السمنة
2. امتداد كامل لجميع عضلاتك ، والاسترخاء يعطي القوة للجسم.
3. إنه يساعد على مكافحة الأرق لأنه يريح الجسم ويهدئ العقل. يساعد أيضًا على تنظيم دورات الحيض ويجعل الولادة أسهل.
4. يساعد في نمو الشعر ، وحماية شعرك من السقوط ، وهذا يحدث إذا قمت بذلك يوجا ، ستحصل على دورة دمية جيدة حول الجسم.
5. يمكن ممارسة سوريا ناماسكار من قبل الأطفال والبالغين الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 عامًا ..
يجب على واحد أقدم أو مرضى القلب تجنب بعض التمارين.
بشكل عام ، يمكن أن تمنحنا سوريا ناماسكار فوائد صحية كبيرة ، وتعزيز أجسامنا ، والأعصاب ، وتجديد أجسامنا من خلال تنغيم عضلاتنا ، وتعزيز أعصابنا ، ويجلب بشكل عام الكثير من الطاقة لجسمنا ، مما يتيح لنا القيام بالكثير من العمل بشكل أسرع مع تركيز جيد.
تم نشر الفيديو حول هذا التطبيق ، يرجى مشاهدته ومعرفة كيفية تشغيل تطبيق Surya Namaskar مع الميزات
اقرأ المزيد
