Surya Namaskar Yoga Poses -Sun Salutation Yoga que revitaliza nuestro cuerpo y mente
Surya Namaskar (saludo al sol) es una de las prácticas más antiguas de los indios que saludan el sol a diario. Estas posturas de yoga son realmente muy efectivas y puede aportar una gran aptitud a su cuerpo, rejuvenecer su vitalidad y luchar contra enfermedades, le da un escudo de protección a nuestro cuerpo de enfermedades externas.
Hacer Surya Namaskar tiene muchos beneficios, primero y más importante beneficio básico que puede obtener haciendo estas poses de yoga es la pérdida de peso, si lo hace /sigue el yoga asanas diariamente, tiene excelentes beneficios para la salud.
1. Pérdida de peso Evite la obesidad
2. Complete estiramiento de todos sus músculos, relajándolo le da fuerza al cuerpo.
3. Ayuda a combatir el insomnio mientras relaja el cuerpo y calma la mente. Ayuda a regular también los ciclos menstruales y facilita el parto.
4. Ayuda en el crecimiento del cabello y protege tu cabello de la caída, esto sucede si haces estas poses de yoga, obtendrás una buena circulación sanguínea alrededor del cuerpo.
5. Surya Namaskar puede ser practicado por niños, adultos hombres y mujeres de edades de hasta 55 años.
Los pacientes mayores o cardíacos deben evitar ciertos ejercicios.
En general, Surya Namaskar puede brindarnos grandes beneficios para la salud, fortalecer nuestro cuerpo, nervios y rejuvenecer nuestro cuerpo tonificando nuestros músculos, fortaleciendo nuestros nervios, en general aporta mucha energía a nuestro cuerpo, lo que nos permite hacer mucho trabajo más rápido con buena concentración.
Se ha publicado un video sobre esta aplicación, míralo y sepa cómo operar esta aplicación Surya Namaskar con características
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