Surya Namaskar Yoga Poses - 振兴我们身心的Sun Saluarty Yoga
Surya Namaskar（Sun Saluart）是印第安人最古老的做法之一，他们每天都向太阳致敬。这些瑜伽姿势确实非常有效，它可以为您的身体带来极大的健康，使您的活力恢复活力并抗击疾病，从而使我们的身体免受外部疾病的保护。
做苏里亚·纳马斯卡（Surya Namaskar）有很大的好处，首先，您可以通过做这些瑜伽姿势获得的最重要的基本好处是减肥，如果您需要 /遵循每天的瑜伽体式，就会有很大的健康益处。
1。减肥避免肥胖
2。整整所有肌肉的伸展，放松它为身体带来力量。
3。它有助于打击失眠症，因为它使身体放松并平静下来。它也有助于调节月经周期并使分娩更加容易。
4。有助于头发生长，保护头发免于跌落，如果您做这些瑜伽姿势，就会在身体周围获得良好的血液循环。
5。Surya Namaskar可以由最高55岁的儿童，成年人和女性实践。
年龄较大的人或心脏病患者必须避免某些运动。
总体而言，Surya Namaskar可以通过调理我们的肌肉，增强神经，为身体带来很多能量，从而使我们的身体充满活力，从而使我们的身体能够为身体带来巨大的能量，从而使我们的身体能够为身体带来巨大的能量，从而使我们的身体能够为身体带来很多能量，从而使我们能够以良好的浓度更快地完成工作。
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