Surya Namaskar Yoga Poses

Surya Namaskar Yoga Poses - 振興我們身心的Sun Saluarty Yoga

Surya Namaskar（Sun Saluart）是印第安人最古老的做法之一，他們每天都向太陽致敬。這些瑜伽姿勢確實非常有效，它可以為您的身體帶來極大的健康，使您的活力恢復活力並抗擊疾病，從而使我們的身體免受外部疾病的保護。

做蘇里亞·納馬斯卡（Surya Namaskar）有很大的好處，首先，您可以通過做這些瑜伽姿勢獲得的最重要的基本好處是減肥，如果您需要 /遵循每天的瑜伽體式，就會有很大的健康益處。

1。減肥避免肥胖

2。整整所有肌肉的伸展，放鬆它為身體帶來力量。

3。它有助於打擊失眠症，因為它使身體放鬆並平靜下來。它也有助於調節月經週期並使分娩更加容易。

4。有助於頭髮生長，保護頭髮免於跌落，如果您做這些瑜伽姿勢，就會在身體周圍獲得良好的血液循環。

5。Surya Namaskar可以由最高55歲的兒童，成年人和女性實踐。

年齡較大的人或心髒病患者必須避免某些運動。

總體而言，Surya Namaskar可以通過調理我們的肌肉，增強神經，為身體帶來很多能量，從而使我們的身體充滿活力，從而使我們的身體能夠為身體帶來巨大的能量，從而使我們的身體能夠為身體帶來巨大的能量，從而使我們的身體能夠為身體帶來很多能量，從而使我們能夠以良好的濃度更快地完成工作。

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