Surya Namaskar Yoga Poses - 振興我們身心的Sun Saluarty Yoga
Surya Namaskar(Sun Saluart)是印第安人最古老的做法之一,他們每天都向太陽致敬。這些瑜伽姿勢確實非常有效,它可以為您的身體帶來極大的健康,使您的活力恢復活力並抗擊疾病,從而使我們的身體免受外部疾病的保護。
做蘇里亞·納馬斯卡(Surya Namaskar)有很大的好處,首先,您可以通過做這些瑜伽姿勢獲得的最重要的基本好處是減肥,如果您需要 /遵循每天的瑜伽體式,就會有很大的健康益處。
1。減肥避免肥胖
2。整整所有肌肉的伸展,放鬆它為身體帶來力量。
3。它有助於打擊失眠症,因為它使身體放鬆並平靜下來。它也有助於調節月經週期並使分娩更加容易。
4。有助於頭髮生長,保護頭髮免於跌落,如果您做這些瑜伽姿勢,就會在身體周圍獲得良好的血液循環。
5。Surya Namaskar可以由最高55歲的兒童,成年人和女性實踐。
年齡較大的人或心髒病患者必須避免某些運動。
總體而言,Surya Namaskar可以通過調理我們的肌肉,增強神經,為身體帶來很多能量,從而使我們的身體充滿活力,從而使我們的身體能夠為身體帶來巨大的能量,從而使我們的身體能夠為身體帶來巨大的能量,從而使我們的身體能夠為身體帶來很多能量,從而使我們能夠以良好的濃度更快地完成工作。
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