Rowing Workouts. Reihe für Fitness, Gewichtsverlust und Stärke!
Verwandeln Sie Ihre Gesundheit und Fitness mit geführten Rowing . Lebe mit Energie, indem du eine Innenroutine auswähle, die dein Ziel erreicht. Tolles Training für alle Fitnessstufen.
Holen Sie sich die Rowing , die Sie benötigen, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Muskeln bauen, Gewicht verlieren oder Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Neu in der Rowing ? Beginnen Sie mit unserem Starterplan. Möchten Sie Gewicht verlieren? Wir haben einen Gewichtsverlustplan für Sie!
Trainieren Sie aus nur 2 Tagen in der Woche, um Ihre Rowing und -technik mit einfachen zugänglichen Routinen zu verbessern. Verwenden Sie das SPM -Metronom, um Ihre Schlaganfallrate rechtzeitig zu halten. Jeder Plan ist erstellt, um Ihrem Körper zu helfen, sich anzupassen und zu verbessern und gleichzeitig das Verletzungsrisiko oder das Ausbrennen zu minimieren.
Diese Rowing -Workouts sind perfekt als Ergänzung zu einem Fitnessstudio oder auf einer Rowing , einschließlich des Concept2.
Rowing
Geführte Programme
Wählen Sie einen Plan basierend auf Ihrem Fitnessniveau und Ihrem Ziel. Schlagen Sie Ihr Ziel -SPM und die REST -Anleitung mit HIIT -basiertem Training. Perfekt für eine Rowing wie das Konzept2.
Aktivitätsverfolgung
Verfolgen Sie Ihre Aktivitäten, um sicherzustellen, dass Sie auf G Rowing bleiben. Verwenden Sie den Countdown -Timer, um Ihre Rowing und Ausdauer zu verbessern.
Persönlicher Trainer
Audio -Coach mit Unterstützung, um Ihre eigene Musik im Hintergrund zu spielen. Verwenden Sie den Metronom -Zähler, um Ihre Schlaganfallrate mit Ihrem Ziel -SPM (Striche pro Minute) zu entsprechen.
Rowing -Trainingsprotokoll
Protokollieren Sie Ihre Workouts und wiederholen Sie Ihre Favoriten. Verfolgen Sie die durchschnittliche Herzfrequenz, Entfernung und Split -Zeit mit Metriken, um Ihre Verbesserung im Laufe der Zeit zu überwachen.
Sicher trainieren
Ergänzen Sie Ihre Rowing mit unseren empfohlenen Übungen. Aufwärmen und abkühlen und mit unseren geführten Übungen die Ganzkörperstärke aufbauen.
Benutzerdefinierte Workouts
Erstellen Sie Ihre eigene Rowing -Routine. Geben Sie Ihre Dauer, Ihre SPM und Ihre Zeit für Ihr Training an und reihen Sie zu Ihrem Metronome- und Audio -Coach.
Rechtsausschluss
Diese App und alle Informationen dienen nur zu Bildungszwecken. Sie sind weder als Ersatz für professionelle medizinische Beratung beabsichtigt noch impliziert. Sie sollten immer Ihren Gesundheitsdienstleister konsultieren, bevor Sie ein Fitnessprogramm beginnen. Die App arbeitet als ideales Konzept 2 -Begleit -App, aber wir sind in keiner Weise mit Konzept 2 verbunden.
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