室內Rowing機鍛煉。排隊以進行健身，減肥和力量！
通過帶導的Rowing鍛煉來改變您的健康和健身。通過選擇一個實現您的目標的室內常規來實現能量。對所有健身水平的出色培訓。
進行Rowing鍛煉，您需要實現您的個人目標。建立肌肉，減肥或改善您的一般健康。 Rowing機的新手？從我們的入門計劃開始。想要減肥？我們有一個適合您的減肥計劃！
每週僅2天訓練，以簡單的平易時間來提高您的Rowing能力和技術。使用SPM節拍器保持及時的筆觸率。每個計劃的製定旨在幫助您的身體適應和改善，同時最大程度地減少受傷或燒毀的風險。
這些Rowing機鍛煉是適合健身房或包括概念在內的家用Rowing機上的補充。
Rowing功能
指導計劃
根據您的健身水平和目標選擇計劃。通過基於HIIT的培訓，點擊目標SPM和休息指導。非常適合室內Rowing機，例如概念2。
活動跟踪
跟踪您的活動，以確保您保持Rowing 。使用倒計時計時器來提高您的Rowing能力和耐力。
私人教練
音頻教練在背景中支持自己的音樂。使用節拍器計數器與目標SPM（每分鐘中風）匹配您的中風率。
Rowing鍛煉記錄儀
記錄您的鍛煉並重複您的收藏夾。跟踪平均心率，距離和分裂時間，並帶有指標來監視您的改進。
安全訓練
通過建議的練習來補充您的Rowing鍛煉。有效地熱身和冷卻，並通過我們的指導練習來增強身體力量。
自定義鍛煉
建立自己的Rowing鍛煉程序。指定您的持續時間，SPM和休息時間進行鍛煉，然後再劃到節拍器和音頻教練。
法律免責聲明
該應用程序及其提供的任何信息僅用於教育目的。他們不打算也不意味著替代專業醫療建議。在開始任何健身計劃之前，您應該始終諮詢您的醫療保健提供者。該應用程序是一個理想的概念2伴隨應用程序，但我們與概念2有任何關係。
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