모든 수준에 적합한 Vinyasa 요가에 대한 호흡 중심 접근.
Old School Vinyasa Yoga 전설적인 T Krishnamacharya, "현대 요가의 할아버지"와 BKS Iyengar, Indra Devi 및 Pattabhi Jois의 교사의 방법을 기반으로합니다.
이 짧은 연습 비디오는 연령, 경험, 유연성 또는 문화적 배경에 관계없이 모든 사람에게 적합합니다. 숨을 쉴 수 있다면이 요가를 할 수 있습니다!
Vinyasa 요가는 "움직이고 호흡의 예술"입니다. 길고 느리게 호흡하는 움직임. 이런 식으로, 요가 연습은 "움직이는 명상"이되며 완전히 개인적이고 안전하며 효과적이며 가장 중요한 것은 즐겁습니다!
Vinyasa 요가에 대한이 치료 적 접근은 정신적, 정서적 스트레스를 효과적으로 줄이고, 통증 관리를 돕고, 관절의 안정성을 높이고, 핵심과 허리를 강화하고, 천식 및 호흡기 장애를 완화시키는 것으로 나타났습니다. Krishnamacharya의 아들 TKV Desikachar는 1976 년부터 임상 환경에서 이러한 방법을 사용하여 다양한 신체적, 정신적 문제로 모든 연령과 배경의 수천 명의 사람들을 돕습니다.
Brian Kroeker는 500 시간 등록 요가 교사로, 마스터 교사 Mark Whitwell 및 Srivatsa Ramaswami와 함께 Krishnamacharya와 Desikachar의 오랜 학생입니다. 그는 요가와 Vinyasa Krama 교사의 인증 된 심장이며 위험에 처한 청소년을 가르치는 특별 훈련을 받았습니다. 그는 아내 데비와 보스턴 테리어와 함께 밴쿠버 섬에 살고 있으며 현지 및 국제적으로 가르치며 요가가 모든 사람을위한 메시지를 전했습니다.
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