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Bem -vindo ao Programa de Treinador Free para o treino de casa
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Você pode definir seu plano de treino doméstico diário, como treino de corpo inteiro, exercícios de braço em casa, treino do abdômen, treino no peito em casa, treinos de pernas em casa, treinos em casa, exercícios de treino de peso corporal em casa e também pode obter os melhores exercícios para perder peso, exercícios para cardio em casa, debaso para perda de gordura e exercícios de dumbbell no peito.
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Os principais grupos musculares no aplicativo de treinador de exercícios para musculação é:
- Bíceps
- Tríceps
- Abs (abdominais)
- Voltar
- Peito
- ombros
- pernas (bezerros - coxas)
Este aplicativo contém planos predefinidos para:
- rotinas diárias de treino doméstico
- exercícios de musculação
- Treinador de cardio
- Exercícios de fitness
- Powerlifting
- Dicas para sua vida
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