Erstellen Sie ein gesundes Schlafmuster und genießen Sie jeden Abend einen normalen, erholsamen Schlaf!
Es ist nicht ungewöhnlich, von Zeit zu Zeit Schlafprobleme zu haben. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht genug Schlaf oder befriedigenden Schlaf bekommen, haben Sie möglicherweise Schlaflosigkeit, eine Schlafstörung. Menschen mit Schlaflosigkeit haben eine oder mehrere der folgenden:
• Schwierigkeiten beim Einschlafen;
• oft nachts aufwachen und Schwierigkeiten haben, wieder einzuschlafen;
• Zu früh am Morgen aufwachen;
• Entfärbender Schlaf.
Schlaflosigkeit kann tagsüber Probleme verursachen, wie Schläfrigkeit, Müdigkeit, Konzentration und Reizbarkeit.
Schlaflosigkeit wird oft durch emotionale oder körperliche Beschwerden verursacht. Es kann auch zu schwerwiegenden Schlafdefiziten und -problemen führen und neigen dazu, mit dem Alter zu steigen, was etwa 40 Prozent der Frauen und 30 Prozent der Männer betrifft.
Die gute Nachricht ist, dass Schlaflosigkeit durch das Üben guter Schlafgewohnheiten verhindert oder geheilt werden kann, und die beste logische Wahl für den Umgang mit Schlaflosigkeit ist die Hypnose, die tatsächlich ein durch Vorschlag verursachter Schlaf ist.
Diese App ist speziell entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, ein gesundes Schlafmuster zu schaffen, und durch regelmäßiges Zuhören können Sie jeden Abend einen normalen, erholsamen und entspannenden Schlaf genießen.
Mehr lesen
