Buat pola tidur yang sehat dan nikmati tidur nyenyak dan nyenyak setiap malam!
Bukan hal yang aneh memiliki masalah tidur dari waktu ke waktu. Tetapi, jika Anda merasa tidak cukup tidur atau tidur memuaskan, Anda mungkin menderita insomnia, gangguan tidur. Orang dengan insomnia memiliki satu atau lebih dari yang berikut:
• Kesulitan tertidur;
• sering bangun di malam hari dan kesulitan tidur kembali;
• Bangun terlalu pagi;
• Tidur Tanpa Sefreshing.
Insomnia dapat menyebabkan masalah di siang hari, seperti kantuk, kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, dan mudah marah.
Insomnia sering disebabkan oleh ketidaknyamanan emosional atau fisik. Ini juga dapat menyebabkan defisit tidur yang serius dan masalah dan cenderung meningkat seiring bertambahnya usia, mempengaruhi sekitar 40 persen wanita dan 30 persen pria.
Berita baiknya adalah bahwa insomnia dapat dicegah atau disembuhkan dengan mempraktikkan kebiasaan tidur yang baik dan pilihan logis terbaik untuk menangani insomnia adalah hipnosis yang sebenarnya tidur yang disebabkan oleh saran.
Aplikasi ini dirancang khusus untuk membantu Anda menciptakan pola tidur yang sehat dan dengan mendengarkan secara teratur, Anda dapat menikmati tidur yang normal, nyenyak, dan santai setiap malam.
Baca selengkapnya
