¡Crea un patrón de sueño saludable y disfruta de un sueño normal y tranquilo todas las noches!
No es inusual tener problemas para dormir de vez en cuando. Pero, si siente que no duerme lo suficiente o satisface el sueño, puede tener insomnio, un trastorno del sueño. Las personas con insomnio tienen uno o más de los siguientes:
• Dificultad para conciliar el sueño;
• Despertar a menudo durante la noche y tener problemas para volver a dormir;
• despertar demasiado temprano en la mañana;
• Duerme irrelevante.
El insomnio puede causar problemas durante el día, como somnolencia, fatiga, dificultad para concentrarse e irritabilidad.
El insomnio a menudo es causado por molestias emocionales o físicas. También puede conducir a déficits y problemas de sueño graves y tiende a aumentar con la edad, afectando a aproximadamente el 40 por ciento de las mujeres y el 30 por ciento de los hombres.
La buena noticia es que el insomnio se puede prevenir o curarse practicando buenos hábitos de sueño y la mejor opción lógica para lidiar con el insomnio es la hipnosis, que en realidad es un sueño inducido por sugerencia.
Esta aplicación está especialmente diseñada para ayudarlo a crear un patrón de sueño saludable y, mediante la escucha regular, puede disfrutar de un sueño normal, relajante y relajante todas las noches.
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