Créez un rythme de sommeil sain et profitez d'un sommeil normal et reposant tous les soirs!
Il n'est pas rare d'avoir des problèmes de sommeil de temps en temps. Mais, si vous sentez que vous ne dormez pas assez ou ne satisfaisant pas, vous pouvez avoir de l'insomnie, un trouble du sommeil. Les personnes atteintes d'insomnie ont un ou plusieurs des éléments suivants:
• Difficulté à s'endormir;
• Se réveiller souvent pendant la nuit et avoir du mal à se rendormir;
• Se réveiller trop tôt le matin;
• sommeil non rafraîchissant.
L'insomnie peut causer des problèmes pendant la journée, comme la somnolence, la fatigue, la difficulté de se concentrer et l'irritabilité.
L'insomnie est souvent causée par une inconfort émotionnel ou physique. Cela peut également entraîner de graves déficits de sommeil et de problèmes et tend à augmenter avec l'âge, affectant environ 40% des femmes et 30% des hommes.
La bonne nouvelle est que l'insomnie peut être évitée ou guéri en pratiquant de bonnes habitudes de sommeil et le meilleur choix logique pour faire face à l'insomnie est l'hypnose qui est en fait un sommeil induit par la suggestion.
Cette application est spécialement conçue pour vous aider à créer un rythme de sommeil sain et en écoutant régulièrement, vous pouvez profiter d'un sommeil normal, reposant et relaxant tous les soirs.
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