أداة شخصية وسهلة الاستخدام لتحسين مزاجك وتفكيرك.
يدعم Aventurine التسجيل والتحليل CBT (العلاج السلوكي المعرفي).
إنه سريع وسهل الاستخدام مع الممارسات العاكسة التي تكمل التدريب الذهني وتمارين تحسين الذات.
في الاستخدام المنتظم ، يمكن أن يساعدك التطبيق على تحسين مزاجك والطريقة التي تستجيب بها لتحديات الحياة.
مع هذا التطبيق يمكنك:
+ تسجيل التجارب بسهولة وبسرعة. فقط بضع كلمات وثلاث ضربات سريعة هو كل ما يتطلبه الأمر.
+ النظر في التجارب الإيجابية والسلبية.
+ شاهد تجاربك وقوة ردود أفعالك التي تتراكم ، يوما بعد يوم.
+ شاهد أنماط مزاجك لمدة شهر على حدة في التقويم.
+ استكشاف كل تجربة بمزيد من التفصيل: كل مرة ، أو بت كل شيء ، أيهما الأفضل لك.
+ بناء فهم بمساعدة من أوصاف نمط الفكر.
+ قرر كيف يمكنك الاستجابة بشكل أفضل لأحداث مماثلة في المستقبل.
+ جرب "الترياق" المقترح لكل نمط تفكير أو تشكل بنفسك.
+ تلتزم بنفسك.
+ أرشيف واستعادة التجارب للتركيز وتحديد أولويات ممارستك.
+ مشاركة أوصاف العنوان من تجاربك مع الأصدقاء والمؤيدين.
+ استخدم ميزة التذكير لإثبات المراجعة العادية لتعميق الوعي الذاتي والفهمين.
يأخذ Aventurine اسمه من حجر "مزاج" يُزعم أنه يهدئ القلق ويوازن بين المشاعر. استخدمه لفهم نفسك بشكل أفضل وتحديد طرق أكثر إيجابية ومرونة للتفكير والتصرف.
اقرأ المزيد
