Una herramienta personal y fácil de usar para mejorar su estado de ánimo y pensamiento.
Aventurine apoya el registro y el análisis de la TCB (terapia cognitiva conductual).
Es rápido y fácil de usar con prácticas reflexivas que complementan el entrenamiento de atención plena y los ejercicios de superación personal.
En uso regular, la aplicación puede ayudarlo a mejorar su estado de ánimo y la forma en que responde a los desafíos de la vida.
Con esta aplicación puedes:
+ Experiencias registradas de manera fácil y rápida. Solo unas pocas palabras y tres golpes rápidos son todo lo que se necesita.
+ Considere las experiencias positivas y negativas.
+ Vea sus experiencias y la fuerza de sus reacciones se acumulan, día a día.
+ Vea los patrones de sus estados de ánimo mes a mes en el calendario.
+ Explore cada experiencia con más detalle: todo a la vez, o bit a bit, lo que sea mejor para usted.
+ Crear comprensión con la ayuda de las descripciones de estilo de pensamiento.
+ Decide cómo puedes responder mejor a eventos similares en el futuro.
+ Pruebe los 'antídotos' sugeridos para cada estilo de pensamiento o invente el tuyo.
+ Haz compromisos contigo mismo.
+ Archive y restaure las experiencias para enfocar y priorizar su práctica.
+ Comparta descripciones principales de sus experiencias con amigos y seguidores.
+ Use la función de recordatorio para que solicite una revisión regular para profundizar su autoconciencia y comprensión.
Aventurine toma su nombre de una piedra de 'estado de ánimo' que se afirma que calma la ansiedad y equilibra las emociones. Úselo para comprenderse mejor e identificar formas más positivas y flexibles de pensar y actuar.
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