Ein persönliches, benutzerfreundliches Tool, um Ihre Stimmung und Ihr Denken zu verbessern.
Aventurine unterstützt die Aufzeichnung und Analyse der CBT (Cognitive Behavioral Therapy).
Es ist schnell und einfach mit reflektierenden Praktiken, die Achtsamkeitstraining und Selbstverbesserungsübungen ergänzen.
Bei der regelmäßigen Verwendung kann die App Ihnen helfen, Ihre Stimmung und die Art und Weise zu verbessern, wie Sie auf die Herausforderungen des Lebens reagieren.
Mit dieser App können Sie:
+ Erfassen Sie die Erfahrungen einfach und schnell. Nur ein paar Worte und drei schnelle Swipes sind alles, was es braucht.
+ Betrachten Sie positive und negative Erfahrungen.
+ Sehen Sie sich Ihre Erfahrungen und die Stärke Ihrer Reaktionen Tag für Tag auf.
+ Sehen Sie sich die Muster Ihrer Stimmungen von Monat zu Monat im Kalender an.
+ Erforschen Sie jede Erfahrung ausführlicher: auf einmal oder bitter-bit, je nachdem, was für Sie am besten geeignet ist.
+ Erstellen Sie das Verständnis mit Hilfe der Beschreibungen im Gedankenstil.
+ Entscheiden Sie, wie Sie in Zukunft besser auf ähnliche Ereignisse reagieren können.
+ Probieren Sie die für jeden Gedankenstil vorgeschlagenen 'Antidoten' oder machen Sie Ihre eigenen.
+ Verpflichtungen zu sich selbst eingehen.
+ Archivieren Sie und stellen Sie Erfahrungen wieder her, um Ihre Praxis zu konzentrieren und zu priorisieren.
+ Teilen Sie Überschriftsbeschreibungen Ihrer Erfahrungen mit Freunden und Unterstützern aus.
+ Verwenden Sie die Erinnerungsfunktion, um regelmäßig überprüft zu werden, um Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Verständnis zu vertiefen.
Aventurine hat seinen Namen von einem Stimmungsstein, der behauptet wird, Angstzustände zu unterdrücken und die Emotionen auszugleichen. Verwenden Sie es, um sich selbst besser zu verstehen und positivere und flexiblere Wege zu identifizieren, um zu denken und zu handeln.
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