Un outil personnel et facile à utiliser pour améliorer votre humeur et votre réflexion.
Aventurine soutient l'enregistrement et l'analyse de la TCC (thérapie cognitivo-comportementale).
Il est rapide et facile à utiliser avec des pratiques de réflexion qui complètent la formation à la pleine conscience et les exercices d'auto-amélioration.
En usage régulier, l'application peut vous aider à améliorer votre humeur et votre façon de répondre aux défis de la vie.
Avec cette application, vous pouvez:
+ Enregistrer les expériences facilement et rapidement. Juste quelques mots et trois coups rapides, c'est tout ce qu'il faut.
+ Considérez des expériences positives et négatives.
+ Voir vos expériences et la force de vos réactions s'accumulent au jour le jour.
+ Voir les modèles de vos humeurs mois par mois dans le calendrier.
+ Explorez chaque expérience plus en détail: en une seule fois, ou un bit-by-bit, le meilleur de vous.
+ Créer une compréhension avec l'aide des descriptions de style de pensée.
+ Décidez comment vous pouvez mieux répondre à des événements similaires à l'avenir.
+ Essayez les «antidotes» suggérés pour chaque style de pensée ou maquillez le vôtre.
+ Prendre des engagements envers vous-même.
+ Archiver et restaurer les expériences pour concentrer et hiérarchiser votre pratique.
+ Partagez les descriptions des titres de vos expériences avec des amis et des supporters.
+ Utilisez la fonctionnalité de rappel pour provoquer un examen régulier pour approfondir votre conscience de soi et votre compréhension.
Aventurine tire son nom d'une pierre de «humeur» qui est censée réprimer l'anxiété et équilibrer les émotions. Utilisez-le pour mieux vous comprendre et identifier des moyens plus positifs et flexibles de penser et d'agir.
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